一杯のお水です

一杯のお水です

わたしの健康法は、
一杯のお水です

 

私の健康法はとても簡単で、誰でもできる
事なのです。

 

それは朝に一杯のお水を飲む事なのです。
たったそれだけなのです。

 

これは美容にも良いのです。まずはひどい便秘が
解消されてきました。

 

そして肌の調子もとても良くなってきたのです。

 

気が付いたら、ひどい肌荒れも亡くなっていました。
お腹のポッコリもなくなっていたのです。

 

毎日朝にはこうやってお水を飲んでいます。

 

すると整腸作用が良くなって、すぐトイレへ
行きたくなるのです。

 

便秘が解消されたら、自然と肌もきれいに
なってきました。

 

そしてとても活発になれたのです。
これまでできなかった事が何でもできるようになったのです。

 

これまではすぐお腹が痛くなって、よくトイレへ
行っていました。

 

でもお通じがなくてずっと悩んでたのです。
だからなかなか外出もできなくなっていました。

 

それが今では違うのです。毎朝お通じがあって
当たり前になってきたら、行動的になれました。

 

どこへでも行けるようになってきました。
これが私の健康法でもあるのです。

 

朝コップ1杯の水分補給

 

私の好きな健康法は朝コップ1杯の麦茶
を飲むことなんですよ。

 

コップ1杯の水でも良いのですが我が家には
水道水しかないので美味しく飲むことはできません。

 

白湯を飲むと良いという話を聞いたことがあるけれど
暑くなると白湯を飲む気にならなくて・・・。

 

冬は白湯を飲んでいた時期もありますが朝の水分は
良いですね〜身体が温まり便通も良くなりました。

 

朝は忙しい時間なのでいつもいつも白湯を
飲めるわけではなかったけれどできるだけ
飲むようにしたら体重も減りました。

 

最近は朝から暑いので白湯を飲むことはなくなり、
その代わりによく冷えた麦茶を飲んでいます。

 

昔から麦茶が好きで何杯でも飲めますが
飲み過ぎるのは胃の負担になるので
朝は必ずコップ1杯だけ飲むと決めているんです。

 

とにかく便が良く出るので便秘でお悩みの方には
オススメですし、便通がいい人にも水分補給のために
良い方法だと思います。

 

麦茶にこだわらなくても好きな飲み物でもいいですね。